Gode menneske

(Bemærk, nyhedsbrevet indeholder en rigtig god mulighed for dig der kæmper med dårlig nattesøvn)

For sådan en som mig (mangeårig forsker i søvn og drømme), har det taget ret meget tilløb, åbent at turde sige det jeg lige om lidt fortæller dig.

Men det er jeg altså begyndt på, også i mine foredrag om søvn på arbejdspladser, da det er en del af min historie.

Og her kommer det:

I rigtig mange år (faktisk hele syv år, og indtil for ganske nyligt), har jeg sovet helt utroligt dårligt. 

Typisk på den måde, at jeg ikke har haft problemer med at falde i søvn, men er så vågnet kl. 2-3 om natten, og har ligget vågen i 2, 3, 4 timer.

Dette mønster stod på indtil for ca. 1½ år siden, hvor jeg omsider forstod den dybereliggende årsag til min dårlige nattesøvn.

Og derfor en anden og måske endnu mere pinlig indrømmelse;

I en alder af 46 år er jeg omsider stoppet med at bide negle!

Noget jeg har gjort siden teenagealderen.

Begge dele - det at jeg nu sover godt langt de fleste nætter, og at jeg ikke længere bider negle - er resultater af opdagelsen af et uerkendt mønster.

Et mønster, der stak dybere end alt det, jeg ellers troede jeg vidste om mig selv.

Men nu har jeg for alvor fået øje på det, jeg har arbejdet med det, og jeg kan ikke sætte ord på, hvordan det er pludselig at have meget større energi i dagligdagen.

Større energi, fordi jeg ganske enkelt sover bedre!

Som forsker i søvn og drømme har jeg i mange år vidst rigtig meget om både søvn og drømme.

Og i og med at jeg endelig selv har fået nogle meget bedre nætter, ja så har jeg det seneste år tilføjet et ekstra ben til det jeg laver (også de foredrag jeg holder).

Et ben, der handler om det at sove godt.

Derfor lavede jeg for 4 uger siden et webinar med titlen "Kunsten at sove godt - de bedste råd - og dét, der gør HELE forskellen".

(Webinaret var på engelsk og havde titlen: The Art of Sleeping Well - The most proven methods, and what TRULY makes the difference").

Her deler jeg i øvrigt også præcis hvad det var, der har holdt mig vågen om natten i alle de år.

Helt overordnet handlede det om en stor ubevidst frygt.

Og jeg deler de to værktøjer, som gør hele forskellen, dvs. hjælper dig til at finde ud af, hvorfor du har svært ved at sove (hvis du er en af dem, der kæmper med det).

Siden webinaret har jeg arbejdet på et (også engelsksproget) hæfte, der i større dybde - men stadig meget letlæseligt - beskriver de bedste og mest underbyggede metoder til den gode nattesøvn.

Hæftet indeholder også en liste over de for mig at se bedste metoder til igen at falde i søvn, hvis du ligger vågen om natten.

Begge dele - optagelsen af webinaret og hæftet (begge dele på engelsk) - kan du lige nu få adgang til. 

Dog kun til og med i morgen aften (fredag) kl. 24, hvor det ikke længere er tilgængeligt på denne måde (det vil i stedet herefter blive solgt til virksomheder til en anden og højere pris).

Når du har fået adgang, kan du selv bestemme hvornår du ser webinaret, og selvfølgelig hvornår du læser hæftet.

Men én ting kan jeg stå på mål for; hvis du er udfordret på din nattesøvn, så er begge dele uvurderlige indspark på din rejse henimod bedre nattesøvn.

Og endnu bedre; prisen for begge dele er kun 100 kroner (!).
(mere konkret 14 dollars, da kurset også er tilgængeligt for mine internationale følgere, svarende til ca. 95 danske kroner).

Vil du gerne sove bedre - så er det her du får adgang (klik på linket):

Adgang: The Art of Sleeping Well

(efter at have købt adgang modtager du en mail med et link der giver dig adgang, check evt. din spamfolder da mailen sendes fra et nyt system).

Bedste hilsner og med ønsket om en god nattesøvn

Michael