Hej Læser,

vidste du, at du i snit har 6-7 drømme hver eneste nat?

At langt størstedelen (2/3) af alle drømme har overvejende negativt indhold?

Jeg støder i mit arbejde ofte på nogle ret vilde, og til tider sjove, facts om drømme.

Det er bare ikke så tit jeg deler de facts med dig - og det synes jeg er på tide!

Så her får du nogle få, men vilde, fakta om drømme.

Denne mail er i øvrigt den første ud af 2 korte mails, med fakta om drømme.

1. Du har i snit 6-7 drømme hver eneste nat, og drømmene bliver længere, som natten skrider frem*

Sover du en helt almindelig 8 timers nattesøvn, så vil antallet af drømme oftest snige sig op på 6-7 drømme per nat.

Det er dog ret sjældent, at du kan huske dem alle sammen.

Men når nogle eksempelvis siger til dig, at de aldrig drømmer (måske du selv har det sådan), så er det altså mest et spørgsmål om ikke at kunne huske disse drømme.

Vi drømmer alle i alt ca. 2 timer per nat (8 timers nattesøvn).

Heldigvis er det ret let at lære at huske drømmene igen.

Eller som jeg siger - at genskabe forbindelsen til det ubevidste.

De fleste af os har nemlig som barn været vanvittigt gode til at huske vores drømme, men har så - især indirekte via vores forældre - lært at drømme ikke er interesante/relevante.

Vores forældre har med andre ord typisk ikke vist vores drømme nogen særlig interesse, og mestendels afvist dem med ordene "det er bare en drøm".

Og så mister vi stille og roligt evnen til at huske dem.

Og jeg kan så tilføje, at som natten skrider frem, så drømmer vi mere og længere. 

En drøm vi har haft sidst på natten kan vare helt op til 30 minutter.

Dog er det mere normalt, at drømmene er kortere end det. 

Men at vi så har flere af dem, som natten skrider frem.

2. Størstedelen (ca. 2/3) af alle drømme har overvejende negativt indhold*

Enkelte skriver til mig, med en frygt for, at der er noget galt med dem, da de oplever, at deres drømme er meget skræmmende og oftest stærkt negative i deres indhold.

Faktum er, at langt størstedelen af vores allesammens drømme er overvejende negative i deres indhold.

Hvorfor det? Ganske enkelt fordi drømmene ofte tager det op i vores liv, som er svært.

Også det, som vi ikke er så bevidste om.

Måske noget der - dybt nede - egentlig skræmmer os, men som vi forsøger at ignorere/skubbe bort.

Drømmene gør det meget tydeligt, at disse ting alligevel påvirker os.
Og drømmer vi om det, så kan vi være sikre på, at det også påvirker os - eksempelvis vores humør - i vågentilstanden.

Det er bl.a. derfor det for mig er vanvittigt interessant at se, hvad der gemmer sig i det ubevidste.

Det bliver nemlig lettere at være glad og mentalt stærk, når vi ved, hvad vi er oppe imod, i os selv.

 

Det var det for denne gang.

Helt konkrete fakta om drømme, som jeg håber du finder lige så spændende som mig.

Jeg sender snart en ny mail, der på samme måde indeholder sjove fakta om drømme.

Bedste hilsner og god drømmearbejdslyst!

Michael

* Begge fakta kommer fra "Encyclopedia of Sleep and Dreams" af Barrett & McNamara, to førende drømmeforskere.